高血压是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。5月17日是世界高血压日,今年世界高血压日的宣传主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”…
4月4日，迎来我国传统节日“清明节”。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。自古以来，人们在这一天祭奠先祖，缅怀故人，表达对逝者…
春季，冰雪消融，万物复苏，我们应怎样“顺时养生”？应注意哪些问题呢?1饮食要营养平衡春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障…
据调查数据显示，中国大概有3亿人存在睡眠障碍症。长期失眠不仅会使我们疲惫、记忆力下降、焦虑、躁动不安，甚至会引发抑郁症，给我们的工作生活带来极大的负面影响。 那么失眠应该怎么办呢？…
立冬养生，预防“五寒”防鼻寒：晨起冷水搓鼻立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的…
暑未退，秋意临。8月8日，迎来今秋的第一个节气——立秋。立秋是二十四节气中的第13个节气，预示着秋天的到来，从这一天开始，天气在逐渐转凉转燥，雨水渐多，气候多变。俗话说，“立秋养好生，冬…
